날이 갈 수록 미세먼지가 심해지는 것 같습니다. 그전에는 미세먼지 예보를 보지도 않던 제가 어느새 매일 아침에 미세먼지 지수를 확인하고 있습니다. 미세먼지가 심한 날에는 확실히 목과 호흡기가 좋지 않은 걸 느끼게 되어서 미세먼지용 마스크도 챙기게 되더군요.
알려진 것처럼 미세먼지는 기도, 폐, 심혈관, 뇌 등 우리 몸의 각 기관에서 염증반응을 발생시키며 천식, 호흡기, 심혈관계 질환 등을 유발시킵니다. 특히 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)에서는 미세먼지를 1급 발암물질로 지정하기도 했습니다.
미세먼지 문제는 단시일 내에 해결하기는 어려운 환경문제로, 근본적 해결을 위해서는 미세먼지 배출원인을 줄여 나가야 합니다. 친환경차 보급 확대, 노후 석탄발전소 친환경적으로 대체, 공장의 미세먼지 배출허용기준 강화 및 국외 협력을 지속해야 하는 것이죠.
하지만 거시적인 일들이 마무리될 때까지 마냥 미세먼지를 먹으면서 기다릴 수는 없으니 각 개인은 아래의 방법을 통해서 미세먼지를 예방할 수 있습니다.
- 외출은 가급적 자제
- 외출시 식약청 인증 보건용 마스크 착용
- 외출 시 대기오염이 심한 곳은 피하고 활동량 줄이기
- 외출 후 깨끗이 씻기
- 물과 비타민C가 풍부한 과일, 야채 섭취하기
- 환기, 물청소 등 실내공기질 관리하기
- 자동차 대신 대중교통을 이용하는 등 대기오염을 일으킬 수 있는 행동 금물
참고로 식약청 인증 보건용 마스크에는 KF80, KF94, KF99 등의 표시가 되어 있습니다. KF는 Korea Filter의 약자이며, 뒤에 붙는 숫자는 미세입자 차단율이 각각 80%, 94%, 99% 라는 의미입니다. 시중에는 여러 가지 종류의 마스크가 있으나 되도록 등급 표시가된 제품을 이용하는 게 좋겠습니다.
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